weiter

gestern habe ich wieder viel sport gemacht und nicht viel gegessen, das ist ein sehr gutes gefühl. heute verbringe ich den tag zuhause weil ich unikram erledigen muss.
dafür mache ich dann freitag, Samstag und sonntag sport.
ich freue mich schon. vllt schaffe ich es dann endlich neue batterien zu kaufen und irgendwie hoffe ich auch dass mich die waage dann mit einer besseren abnahme überrascht, wenn ich so viel bewegung und gesunden, weniges essen habe.
ansonsten habe ich festgestellt dass mir wirklich fertigmachender sport sehr gut gegen angst hilft. mein körper muss wieder lernen, dass herzschlag, schwitzen, und kraftlose, ausgepowerte musklen sowie eine schnelle Atmung total normal sind.
ich kämpfe weiter.