Freitag, 30. November 2018

72,2

ich hoffe ich bin langsam mal wieder im hier und jetzt. 
ich hatte wieder mega anxiety. hoffe dass sich das gibt. 
und leider nichts abgenommen bis auf 100gramm. 
das ist ärgerlich. 
ich versuche es mir alles schön zu machen. 
weitermachen, hoffentlich 71 am ende der woche
Eingestellt von um

4 Kommentare:

  1. Anonym1. Dezember 2018 um 23:49

    Effy, hast du einen bestimmten Plan?

    Lg Lila

    AntwortenLöschen
    Antworten
    1. Effy2. Dezember 2018 um 11:22

      nein weißt du ehrlich gesagt nicht. vllt scheitert es daran. ich dachte einfach sehr darauf zu achten, das abendessen wegzulassen, sport zu machen und irgendwie zwischen 1000 bis 1200 kcal zu essen wäre gut.
      naja ok vllt habe ich doch einen plan

      Löschen
    2. Anonym3. Dezember 2018 um 00:47

      Ich mache derzeit Intervallfasten. Schon mal davon gehört? Da gibt es bestimmte Esszeiten und Fastenzeiten. Meine erste Woche damit ist rum und ich bin happy, mein Hunger schwindet. Mein Plan ist zwischen 20 und 12 Uhr nichts essen. Dann halt Sport und nicht über den Tagesbedarf kommen. Vielleicht ist das in die Richtung was für dich?

      Lg, Lila

      Löschen
    3. Effy3. Dezember 2018 um 11:01

      ja davon habe ich schon gehört! dann probiere ich das auch aus!

      Löschen

Abonnieren Kommentare zum Post (Atom)