kennt ihr dass wenn man sich einen diätplan raussucht aber durch diese vorgaben klappt es viel schlechter mit dem essen?
denn meistens ist es mir zu viel. heute hätte ich einen therapietermin gehabt. und ich hätte ihn auch gebraucht. meine therapie ist sehr sehr unregelmäßig. sehr unregelmäßig.
essen ist mehr intuitiv. ich dachte jetzt ne zeit lang hey alle meine freunde essen doch. aber ich bin halt nicht so. sehr oft fühle ich mich gesellschafltich unter druck gesetzt. sehr oft leider.
ich habe eben gefrühstückt.
3/4 scheibe vollkornbrot mit avocado und einer scheibe kochschinken.
ich bin auch viel schlechter im kalorienzählen geworden.
und irgendwie setzt mich das alles noch viel mehr unter druck.
ich habe die letzten tage meine periode und es ist schrecklich.
dann habe ich da wknd über alkohol getrunken. irgendwie trinke ich viel. mit freunden. aber ich möchte gar nicht so viel trinken. das fällt bei mir auch uter kontrollverlust.
morgendliches wiegen möchte ich haben. ich möchte mich wieder vor der waage fürchten. naja fürchten ist zu viel gesagt, ich will wieder respekt davor haben.
ich sitze also auf meinem bett, trinke minztee und werde gleich mein zimmer komplett aufräumen, tanzen üben und home office machen. ich möchte mich gut fühlen.
ich fühle mich sehr schnell ungut. manchmal ist das viel zu viel. viel zu viel.

ich finde ich sollte das so handhaben, wie als ich ein teenie war. das wr es besser. es war funktionell und gut. im moment fühle ich mich wie eine fette, dumme kuh. mit viel kontrollverlust, die eine überzicke zu ihrem freund ist. inzwischen habe ich wieder panik vor unserer beziehung. und will mich trennen. und ich dachte das thema wäre nach über einem jahr nie wieder in meinem kopf.

alter, bin ich anstrengend.